Beynəlxalq alimlər qrupu müəyyən edib ki, sağlam qidalanma ömrü bir ildən dörd ilə qədər uzada bilər.
Zefer.media xəbər verir ki, araşdırma “Science Advances” jurnalında dərc olunub.
Tədqiqatçılar yarım milyon könüllünün genetik və tibbi məlumatlarını ehtiva edən irimiqyaslı layihə olan Böyük Britaniyanın Biobank verilənlər bazasında 100 000-dən çox iştirakçının məlumatlarını təhlil ediblər. Mövzular, əvvəlki 24 saat ərzində müntəzəm olaraq pəhriz məlumatlarının toplanması ilə 10 ildən çox izlənilib.
Hər bir iştirakçıya onların pəhrizinin beş tanınmış sağlam qidalanma nümunəsindən birinə nə qədər uyğun gəldiyinə əsaslanan xal verildi: Aralıq dənizi pəhrizi, Diabet Riskinin Azaldılması Pəhrizi (yüksək lifli, aşağı şəkərli), DASH pəhrizi, bitki əsaslı pəhriz və Alternativ Sağlam Qidalanma İndeksi (AHEI). Tədqiqatçılar həmçinin uzunömürlülüklə əlaqəli 19 genetik variantın mövcudluğunu qiymətləndiriblər.
Bu yanaşmaya riayət edən kişilər orta hesabla 4,3 əlavə ömür gözləyə bilər, qadınlar isə 3,2 il qazanıblar. Aralıq dənizi pəhrizi kişilər üçün əlavə 2,2 il, qadınlar üçün isə 2,3 il ömür ilə əlaqələndirilib.
Yeganə
